7. Teh Peppermint
Teh peppermint juga efektif dalam meredakan mual. Sensasi dingin yang dihasilkan mampu menenangkan sistem pencernaan, sehingga rasa mual yang kamu alami perlahan mereda.
Namun, jika mual disebabkan oleh GERD, sebaiknya hindari teh peppermint karena dapat memperburuk gejala tersebut.
BACA JUGA:Es Sereh Jeruk Nipis: Minuman Segar dengan Aroma Menyegarkan Cocok utuk Berbuka Puasa!
8. Teh Chamomile
Mirip dengan teh peppermint, teh chamomile juga bermanfaat untuk menenangkan pencernaan. Teh ini dapat mengurangi mual sekaligus memberikan efek relaksasi bagi tubuh.
Kamu bisa menyeduh bunga chamomile kering selama beberapa menit, dan menambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat.
9. Minuman Elektrolit
Jika mual yang kamu alami akibat dehidrasi, cobalah untuk mengonsumsi minuman elektrolit. Kandungan mineral penting dalam minuman ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk kemudahan, kamu bisa memilih minuman elektrolit dalam kemasan yang tersedia di pasaran.
BACA JUGA:Inilah Daftar 7 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Membantu Tidur Lebih Nyenyak
BACA JUGA:Para Pencinta Kopi Wajib Coba, Ini Deretan Minuman Pengganti Kopi
10. Kaldu
Saat mual, tentunya kamu merasa enggan untuk makan. Namun, asupan nutrisi harian tetaplah penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Cobalah minum kaldu, baik dari ayam maupun sapi, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus berfungsi sebagai minuman yang dapat meredakan rasa mual.