Dengan anda mengenali pemicu craving kita sangat penting untuk mengatasinya, dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, mengelola stres, cukup tidur, dan mengurangi konsumsi gula secara bertahap, kita bisa mengatasi keinginan untuk makanan manis.
Apabila craving ini sangat mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut. (*)
Kategori :