Mungkin terlihat sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan soda biasa, tetapi soda diet tetap bukan solusi yang baik.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Cepat dan Mudah untuk Mengatasi Perut Melilit
BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Penyebab serta Cara Mengatasi Perut Kembung Setelah Berbuka Puasa
Menurut para ahli, pemanis buatan seperti aspartam yang terdapat dalam soda diet justru dapat meningkatkan penumpukan lemak di perut.
Sebagai gantinya, sebaiknya konsumsi air putih untuk menghilangkan rasa haus.
7. Melewatkan Waktu Makan
Melewatkan makan tidak selalu membantu dalam mengontrol berat badan.
Sebaliknya, hal ini dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh lebih cenderung menyimpan lemak, terutama di area perut.
BACA JUGA:Begini Tips Mengatasi Sakit Perut Yang Diakibatkan Oleh Makanan Pedas Yang Perlu Diketahui
Tidak sarapan bisa meningkatkan risiko obesitas hingga 4,5 kali lipat.
Melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme, yang pada akhirnya membuat Anda lebih mungkin makan berlebihan di kemudian hari karena rasa lapar yang berlebihan.
8. Mengonsumsi Makanan Rendah Lemak atau Bebas Lemak
Memang penting untuk memperhatikan asupan lemak, tetapi makanan yang dibuat rendah lemak sering kali mengandung lebih banyak karbohidrat.
Konsumsi karbohidrat berlebih dapat meningkatkan kadar trigliserida, mempengaruhi sensitivitas insulin, dan menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Cepat dan Mudah untuk Mengatasi Perut Melilit