RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Selama bulan puasa, banyak dari kita,, pasti pernah mengalami masalah kulit kering yang bisa sangat mengganggu, bukan?
Karena saat berpuasa, kulit memang cenderung kehilangan kelembaban, sehingga tubuh pun terlihat lesu dan kurang segar.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu mencegah kulit kering saat berpuasa.
Selain pentingnya memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka dengan memilih makanan yang kaya akan air dan serat, ada beberapa hal lain yang juga perlu kita perhatikan, meskipun sering kali terlewatkan. Yuk, simak informasi berikut!
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Rahasia Kulit Glowing Selama Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan
BACA JUGA:6 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Puasa Ramadhan
Dengan Konsumsi Air yang Cukup
Merangkum dari laman CNN, Nazima Qureshi, seorang ahli diet terdaftar yang berbasis di Toronto mengungkapkan bahwa kesalahan yang dilakukan banyak orang saat menjalani bulan Ramadhan adalah tidak minum cukup air, yang akhirnya dapat menyebabkan masalah pencernaan hingga dehidrasi.
Yang mana dehidrasi atau kurangnya asupan air dalam tubuh sering dikaitkan dengan kondisi kulit yang kusam dan kering.
"Ketika kulit yang mengalami dehidrasi biasanya akan tampak kusam dan kering. Apabila kondisi ini sudah mencapai tahap kronis, kulit mungkin akan mulai mengelupas. Selain itu, kerutan dapat terlihat lebih dalam, dan kulit akan terasa lebih kasar serta lebih sensitif," jelas Dr David Jack, seperti yang dikutip dari laman Dr David Jack.
Selain itu, minum air mampu memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada pencernaan, sirkulasi, energi, serta kulit.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau 10 Manfaat Tidur Siang Pada saat Puasa Ramadhan
BACA JUGA:Ingat ! Jangan Sering Dilakukan, Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Manfaat Dan Pahala Puasa Ramadhan
Apalagi Jack mengatakan bahwa air membantu menjaga hidrasi dermis, selain itu, memastikan pasokan darah yang baik menuju kulit, meningkatkan pengiriman nutrisi dan pembuangan limbah.
Namun, untuk memenuhi kebutuhan cairan saat puasa, kamu bisa menerapkan pola 2-4-2. Dengan dua gelas di waktu berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.
Dengan Skip Mandi Air Hangat Terlalu Lama
Apabila seseorang sedang mempunyai permasalahan kulit kering atau eksim, Dr Anna Guanche, MD, FAAD menyarankan untuk tidak terlalu lama mandi menggunakan air hangat.