RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan dori merupakan salah satu dari jenis ikan yang populer dikonsumsi karena memiliki teksturnya yang lembut serta rasanya yang gurih.
Ikan dori sering dijadikan pilihan dalam berbagai masakan, seperti sup, fish and chips maupun sebagai hidangan panggang.
Akan tetapi, sebelum mengkonsumsinya, maka penting untuk kalian memahami manfaat serta risiko kesehatannya.
Manfaat Ikan Dori untuk Kesehatan
BACA JUGA:Gebyar Pasar Murah, Bupati Pastikan Ketersediaan Pangan Murah Untuk Masyarakat Terpenuhi
BACA JUGA:Safari Ramadhan, Sampaikan Pesan Kamtibmas dalam Kultum Ba'da Subuh
1. Kaya akan kandungan protein
Ikan dori juga diketahui memiliki kandungan protein dalam jumlah yang cukup tinggi.
Protein ini akan sangat penting dalam membangun otot serta akan dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu, protein juga akan sangat penting dalam membantu pertumbuhan serta perbaikan sel tubuh, serta juga akan dapat mendukung berbagai fungsi tubuh lainnya.
2. Baik untuk kesehatan jantung
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan dari Bunga Teratai Salju untuk Tubuh
BACA JUGA:Mengulik Manfaat dari Daun Mangga Muda Untuk Kesehatan Tubuh
Meski kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan dori tidak setinggi ikan salmon maupun tuna, akan tetapi ikan dori tetap terdapat kandungan asam lemak esensial yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Omega-3 akan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat serta akan dapat meningkatkan kolesterol baik, sehingga akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Dapat mendukung kesehatan otak