Jika dikonsumsi sebagai pengganti lemak jenuh, lemak sehat dari minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, minyak zaitun memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan.
3. Kurma
BACA JUGA:Kenali Jenis Obat Paru-paru Yang Sering Digunakan Oleh Para dokter
BACA JUGA:Ini Dia Beberapa Jenis Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasi Kutu Air
Kurma adalah salah satu buah yang paling sering disebut dalam Al-Qur'an. Dalam kitab Mu'jam Al-Mufahras li Al-Fazhil Qur'an, 'Abd al-Baqi mencatat bahwa kurma disebut sebanyak 20 kali dalam 16 surat.
Salah satu ayat yang membahas kurma terdapat dalam Surat Maryam ayat 23-25, yang menggambarkan perjuangan Maryam saat hendak melahirkan.
Dalam kisah tersebut, Maryam bersandar pada pohon kurma dalam keadaan lemah, lalu Allah melalui malaikat Jibril memerintahkannya untuk menggoyangkan batang pohon itu.
Buah kurma yang matang pun jatuh, menjadi makanan yang memberikan energi dan mengurangi rasa sakit saat persalinan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Beberapa Jenis Obat Alami Nyeri Sendi yang Dapat Ditanam Saling Rumah
Kurma mengandung serat tinggi serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan otak dan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Salah satu antioksidan utama dalam kurma adalah phenolic acid, yang diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung serta kanker.
Beberapa penelitian laboratorium juga menunjukkan bahwa kurma berpotensi mengurangi peradangan di otak dengan menekan kadar interleukin 6 (IL-6), yang jika berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Berikut adalah versi yang telah ditulis ulang agar tidak terjadi plagiarisme:
BACA JUGA:Jangan Lupa! Ini 8 Jenis Obat-Obatan yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran