* Pijat perlahan selama 5-10 menit untuk meningkatkan sirkulasi darah.
* Diamkan selama 30 menit hingga semalaman, tergantung bahan yang digunakan.
* Bilas dengan air hangat dan sampo yang lembut.
2. Perbaikan Pola Makan
Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan diet Anda mencakup:
* Protein: Merupakan bahan dasar untuk pembentukan keratin, yang penting bagi rambut. Sumbernya bisa ditemukan pada daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Manfaat dari Daun Pacar Bagi Kesehatan Kulit dan Rambut
BACA JUGA:Boleh Dicoba, Ternyata Lemon Mampu Menghilangkan Ketombe Serta Membuat Rambut Tumbuh Subur.
* Zat besi: Membantu pengangkutan oksigen ke folikel rambut. Dapat ditemukan pada bayam, daging merah, dan kacang-kacangan.
* Vitamin C: Memperbaiki penyerapan zat besi dan membantu produksi kolagen, Konsumsi buah sitrus, stroberi, dan paprika.
* Vitamin D: Membantu siklus pertumbuhan rambut. Dapat diperoleh melalui paparan sinar matahari dan makanan seperti ikan berlemak.
* Biotin: Berperan dalam metabolisme lemak dan protein yang mendukung pertumbuhan rambut. Beberapa sumber biotin meliputi telur, kacang almond, dan ubi jalar.
* Asam lemak omega-3: Menjaga kesehatan kulit kepala.Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi untuk merencanakan diet yang mendukung kesehatan rambut secara menyeluruh.
BACA JUGA:Tak Hanya Melebatkan Rambut, Ternyata Lidah Buaya Juga Dapat Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol Loh!
BACA JUGA:Wanita Muslimah Simak Ini ! Ketahui Tips Merawat Rambut Agar Tetap Sehat Walaupun Dalam Hijab
3. Mengelola Stres