Stevia, madu mentah, atau sirup maple organik bisa menjadi alternatif yang lebih baik dibandingkan gula pasir atau pemanis buatan.
Meskipun tetap perlu dikonsumsi dengan bijak, pemanis alami ini lebih rendah kalori dan memiliki dampak yang lebih kecil pada kadar gula darah.
Mengurangi kecanduan gula memang membutuhkan waktu dan konsistensi, tetapi dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa mengontrol sugar cravings dan meningkatkan pola makan yang lebih sehat.
BACA JUGA:5 Manfaat Diet Gula untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tau!
BACA JUGA:Benarkah Pare Baik untuk Penderita Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasannya!
Ingat, kunci untuk mengatasi keinginan makan manis adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang, cukup tidur, dan mengelola stres dengan baik.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat merasakan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh Anda. (*)