RADARUTARA.BACAKORAN.CO -Mungkin Anda pernah merasakan kenyang setelah makan, namun tak lama kemudian perut kembali terasa kosong.
Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang justru bisa memicu rasa lapar, meskipun Anda baru saja makan.
Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kandungan gizi hingga bagaimana tubuh merespons makanan tersebut.
Berikut adalah lima jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari jika ingin merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mengenal Ragam Jenis Festival Makanan Paling Unik Berbagai Negara di Dunia
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan yang mengandung gula tinggi, seperti permen, minuman manis, dan kue-kue, memang bisa memberikan energi cepat.
Namun, efeknya hanya sementara. Setelah gula masuk ke dalam darah, tubuh akan merespons dengan melepaskan insulin untuk mengatur kadar gula.
Proses ini sering kali menyebabkan penurunan gula darah secara cepat, yang justru memicu rasa lapar kembali dalam waktu singkat.
Jadi, meskipun Anda merasa kenyang sejenak, rasa lapar bisa datang lebih cepat setelah mengonsumsi makanan manis.
BACA JUGA: Pria Wajib Kurangi Makanan Berikut Jika Tak Ingin Menyesal di Kemudian Hari!
2. Makanan Olahan dan Junk Food
Makanan olahan dan junk food seperti burger, kentang goreng, dan keripik sering kali kaya akan lemak jenuh dan karbohidrat yang diproses.