Menurut riset yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, air lemon dapat memperlancar pencernaan, menghidrasi tubuh setelah tidur, serta memberikan vitamin C yang mendukung produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, air lemon juga membantu melindungi tubuh dari peradangan.
BACA JUGA:Catat Ternyata Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini Bisa Pangkas Efek Buruk Makan Gorengan
BACA JUGA:5 Minuman Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi!
2. Teh Hijau
Teh hijau menjadi pilihan minuman pagi yang sangat baik untuk kulit.
Segelas teh hijau mengandung sejumlah kecil kafein dan antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, serta membantu menjaga kulit tetap terlihat muda.
Teh hijau juga memberikan perlindungan sepanjang hari.
Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan warna kulit wanita secara keseluruhan.
BACA JUGA:Hati-Hati! Tak hanya Minuman Manis, Sering Begadang juga Bisa Jadi Penyebab Diabetes!
3. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya adalah minuman yang sangat efektif untuk memperbaiki kesehatan kulit, terutama di pagi hari.
Minuman ini membantu menenangkan tubuh setelah berpuasa semalaman, memberikan hidrasi dari dalam, mengurangi peradangan, serta meningkatkan elastisitas kulit.
Menurut sebuah penelitian dalam Indian Journal of Dermatology, lidah buaya dapat merangsang fibroblas yang menghasilkan kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan terhindar dari keriput.
4. Susu Kunyit