Hal ini berarti, jika kamu berjerawat, kurangi konsumsi produk susu untuk membantu mengurangi peradangannya.
3. Makanan Berminyak dan Gorengan
Selain itu, makanan yang digoreng dan berminyak tidak hanya buruk untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat memperparah jerawat.
Memang lemak jenuh dan minyak berlebih pada makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, dan camilan berminyak lainnya dapat meningkatkan inflamasi di tubuh, termasuk di kulit.
4. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
BACA JUGA:Benarkah Pola Makan Berpengaruh Terhadap Jerawat? Cek Faktanya Disini!
BACA JUGA:Temukan ! Ini Efek Samping Acne Patch Bagi Gen Z Untuk Mengatasi Jerawat
Makanan fast food biasanya kaya akan lemak jenuh, garam, dan gula, yang semuanya dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Misalnya burger, pizza, dan ayam goreng adalah beberapa contoh makanan cepat saji yang dapat merangsang produksi minyak di kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat.
5. Cokelat
Sering kali cokelat disalahkan atas jerawat, cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi justru tidak terlalu berdampak buruk.
Tapi, cokelat dengan kadar gula tinggi, seperti cokelat susu, bisa memperparah jerawat karena kandungan gulanya yang tinggi.
BACA JUGA:Jangan Makan Kacang Nanti Jerawatan, Mitos Apa Fakta? Ini Jawabannya
BACA JUGA:Mengenal Sederet Manfaat Ceramide dalam Skincare, Salah Satunya Cegah Jerawat
Artinya bila anda menyukai cokelat, pilihlah cokelat hitam yang lebih aman untuk kulitmu, menghindari makanan yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan peradangan adalah salah satu cara untuk mencegah jerawat semakin parah.
Kemudian gantilah makanan tersebut dengan makanan yang lebih sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.