BACA JUGA:Wajib Coba, Begini Tips Mencegah Mata Katarak
5. Dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega-3
Faktanya pola makan juga berpengaruh bagi kesehatan mata, perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 seperti ikan berlemak, biji rami, biji chia, dan kacang kenari. Sebab ternyata makanan tersebut dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas air mata.
Sedangkan konsumsi suplemen jika direkomendasikan oleh profesional kesehatan, menurut sebuah studi tahun 2019, suplementasi omega-3 secara signifikan memperbaiki gejala mata kering dengan meningkatkan stabilitas air mata dan mengurangi peradangan.
Demikian tadi penjelasan terkait beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi mata kering. Semoga informasi di atas bermanfaat. (*)