RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya.
Kolesterol sebenarnya diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi penting, tetapi kadar yang berlebihan, terutama kolesterol LDL (kolesterol jahat), bisa sangat berbahaya.
Salah satu penyebab utama tingginya kolesterol adalah pola makan yang tidak sehat, terutama konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans.
Jika kamu masih sering mengonsumsi makanan berikut, tak heran jika kolesterol kamu terus melonjak!
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Daging Kurban Berlebihan, Ingat Penyakit Kolestrol dan Hipertensi
BACA JUGA:10 Makanan yang Ampuh Kurangkan Lemak di Perut dengan Cepat
1. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji, seperti burger, kentang goreng, dan fried chicken, adalah salah satu penyebab utama kolesterol tinggi.
Makanan ini biasanya mengandung banyak lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, banyak fast food juga mengandung garam berlebihan yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Jika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji, kadar kolesterol LDL dalam tubuh bisa melonjak tajam.
BACA JUGA:Ini Dia, Deretan Makanan Penghangat Tubuh di Musim Dingin yang Wajib Anda Coba
BACA JUGA:Ladies! Rutinlah Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Rahim Tetap Sehat
2. Daging Olahan dan Sosis
Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan ham, biasanya mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi.