Namun, penting untuk diingat bahwa pengelolaan berat badan tidak hanya bergantung pada konsumsi buah manggis semata. Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, termasuk dengan rutin berolahraga.
7. Meningkatkan Kesehatan Usus
Selain itu, manggis juga berkhasiat dalam meningkatkan kesehatan usus. Buah ini kaya akan serat, yang berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Lebih jauh lagi, manggis dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang buruk, stres, dan infeksi tertentu.
BACA JUGA:Para Bumil Wajib Coba, Dengan Mengkonsumsi Buah Kesemek Temukan Berbagai Manfaatnya
BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu! Ternyata Ini 6 Perpaduan Buah untuk Infused Water yang Bikin Kulit Sehat
8. Mengatur Kadar Gula Darah
Manfaat lain dari manggis, baik bagi pria maupun wanita, adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah. sebuah studi menunjukkan bahwa wanita dengan obesitas yang mengonsumsi suplemen manggis sebesar 400 miligram mengalami penurunan resistensi insulin.
Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kandungan serat dan xanthone yang terdapat dalam manggis. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini secara rutin dapat memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan Anda.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Salah satu manfaat utama buah manggis bagi wanita adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan kulit. Keunggulan ini sangat penting untuk menjaga penampilan yang awet muda sekaligus mencegah berbagai masalah kulit yang lebih serius.
BACA JUGA:Mengenal 6 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan, Apa Anda Sudah Pernah Makan?
BACA JUGA:Tidak Hanya Untuk Kesehatan! Buah Durian Ternyata Memiliki 6 Manfaat bagi Kecantikan, Penasaran?
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi dengan ekstrak buah manggis dapat memberikan perlindungan terhadap radiasi UVB, yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Buah manggis kaya akan sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan.
10. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Manggis memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Buah ini kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan cara menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
Salah satu jenis antioksidan yang terkandung dalam manggis adalah xanthone, yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan jantung. Selain menikmatinya dalam bentuk buah segar, manggis juga tersedia dalam bentuk suplemen yang bisa Anda temukan di apotek atau supermarket terdekat.