Mengonsumsi kopi saat kadar kortisol tinggi dapat mengurangi efektivitas kafein, karena tubuh sudah berada dalam keadaan terjaga secara alami.
Oleh karena itu, waktu yang ideal untuk menikmati kopi pertama adalah sekitar pukul 9:30 hingga 11:30, ketika kadar kortisol mulai menurun, dan kafein dapat bekerja dengan lebih maksimal.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Terjadinya Sakit Kepala Setelah Minum Air Kopi Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Para Pecinta Kopi Pahit ! Ini 8 Jenis Racikan Kopi Pahit Yang Perlu Dicoba
2. Setelah Makan Siang (Pukul 13:00 - 14:30)
Bagi banyak orang, rasa kantuk atau kelelahan sering datang setelah makan siang.
Hal ini disebabkan oleh proses pencernaan yang mengalihkan lebih banyak darah ke perut, sehingga dapat mengurangi aliran darah ke otak, dan kita merasa lemas.
Untuk mengatasi rasa mengantuk ini, kopi bisa menjadi pilihan yang tepat.
Pada waktu ini, kafein dalam kopi dapat membantu mengembalikan energi dan fokus, sehingga Anda bisa lebih produktif dan tidak terganggu dengan rasa kantuk.
BACA JUGA:Ini yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Kamu Mengkonsumsi Kopi Setiap Hari
BACA JUGA:Rokok dan Kopi Jadi Kombinasi yang Pas untuk Merusak Jantung
Namun, pastikan Anda tidak minum kopi terlalu dekat dengan waktu makan, karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi yang berasal dari makanan.
Waktu terbaik untuk menikmati kopi pasca makan siang adalah sekitar pukul 13:00 hingga 14:30.
3. Jelang Sore (Pukul 16:00 - 17:00)
Puncak energi seseorang biasanya terjadi di pagi hari, namun menjelang sore, energi kita cenderung menurun.
Untuk beberapa orang, ini adalah waktu yang ideal untuk menikmati secangkir kopi, khususnya jika Anda merasa produktivitas mulai menurun setelah jam kerja panjang.