Dengan mengonsumsi pisang rebus sebagai camilan sehat, ibu hamil dapat mendekati atau bahkan memenuhi kebutuhan asam folat harian mereka dengan cara yang alami.
BACA JUGA:Pisang Kirana Mas Lumajang Guncang Pasar Internasional
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kulit Pisang Memiliki Manfaat untuk Wajah serta Kesehatan
Manfaat Asam Folat bagi Ibu Hamil
Asam folat sangat penting selama kehamilan, terutama pada trimester pertama.
Pada periode ini, tabung saraf janin yang nantinya akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang sedang berkembang pesat.
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf dan mempromosikan perkembangan sistem saraf yang sehat.
Kekurangan asam folat pada ibu hamil bisa menyebabkan cacat lahir seperti spina bifida dan anensefali.
Selain itu, asam folat juga membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia pada ibu hamil, yang merupakan kondisi umum akibat kekurangan zat besi atau asam folat.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Mengkonsumsi Pisang untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Tak Perlu Diragukan Lagi, Ternyata Pisang Merah Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan
Meningkatkan asupan asam folat dengan cara alami seperti mengonsumsi pisang rebus bisa memberikan perlindungan bagi ibu dan janin.
Pisang rebus adalah pilihan camilan yang sangat mudah ditemukan dan terjangkau.
Selain itu, cara memasaknya pun sangat sederhana.
Anda cukup merebus pisang matang dalam air mendidih selama beberapa menit hingga teksturnya empuk dan matang.
Pisang yang digunakan bisa berupa pisang raja, pisang kepok, atau jenis pisang lainnya yang biasa ditemukan di pasar.
BACA JUGA:Ternyata! Ekspor Daun Pisang ke Jepang Bisa Jadi Salah Satu Peluang Besar