RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Menjaga pola makan yang sehat adalah kunci untuk hidup sehat, dan salah satu kebiasaan yang sering diterapkan adalah mengonsumsi makanan saat perut kosong di pagi hari.
Banyak orang memilih buah sebagai makanan pertama setelah bangun tidur karena buah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun, tidak semua buah cocok untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Beberapa buah bisa memberikan energi yang optimal, memperbaiki pencernaan, dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Berikut adalah tujuh buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat perut kosong.
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Mengandung banyak vitamin C, jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh setelah semalam tubuh beristirahat.
Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap sehat dan kenyal.
BACA JUGA:5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Jaga Stamina di Musim Hujan
BACA JUGA:Dikenal Si Raja Buah ! Temukan Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, kandungan serat dalam jeruk dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Apel