Kalian dapat mencoba untuk melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, maupun dengan berjalan santai agar dapat mengelola stres serta untuk mengurangi keinginan mengkonsumsi gula.
5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur juga akan dapat meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan yang manis-manis.
Maka pastikanlah kalian untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar dapat membantu untuk mengendalikan nafsu makan sehingga akan dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Benarkah Pare Baik untuk Penderita Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Selain Berikan Aroma Wangi, Ternyata Daun Pandan Juga Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Loh!
6. Hindari Pemanis Buatan
Pemanis buatan juga akan dapat meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan yang manis-manis.
Ada baiknya kalian untuk menghindari penggunaan pemanis buatan dalam makanan serta juga minuman agar dapat membantu untuk mengurangi kecanduan gula. (*o*)