BACA JUGA:Kenapa Gen Z Lebih Rentan Merasa Cemas? Ternyata Ini Alasannya!
1. Buat Jadwal Olahraga
Ada baiknya untuk menyisihkan waktu khusus setiap hari agar dapat berolahraga, walaupun hanya 30 menit.
2. Cari Aktivitas yang Menyenangkan
Kalian para Gen Z dapat memilih jenis olahraga yang disukai agar kalian tidak merasa bosan untuk melakukan olahraga.
3. Ajak Teman
Melakukan olahraga bersama teman-teman akan dapat membuat kalian lebih termotivasi serta bersemangat.
BACA JUGA:Temukan ! Ini Efek Samping Acne Patch Bagi Gen Z Untuk Mengatasi Jerawat
4. Manfaatkan Teknologi
Menggunakan aplikasi olahraga maupun bergabung dengan komunitas olahraga online agar dapat mendapatkan dukungan serta motivasi.
5. Ubah Lingkungan Sekitar
Ada baiknya untuk membuat lingkungan di sekitar kalian untuk lebih mendukung aktivitas fisik, misalnya kalian dapat menyediakan perlengkapan olahraga di rumah maupun mencari tempat olahraga yang lebih nyaman.
Mager merupakan salah satu masalah serius yang harus diatasi sejak dini.
BACA JUGA:Mengulik Tren Menabung yang Viral di Kalangan Gen Z, Soft Saving Trend! Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Money Dysmorphia : Kondisi Merasa Selalu Tidak Punya Cukup Uang yang Menghantui Gen Z, Kok Bisa?