RADARUTARA.BACAKORA.CO - Tentunya kehilangan pekerjaan bisa menjadi salah satu pengalaman paling menyedihkan dalam hidup.
Sebab rasa tidak pasti dan tekanan emosional yang mengikutinya sering kali bisa membuat kamu merasa terbebani.
Selain itu, bagi banyak orang, kehilangan pekerjaan bisa sangat membuat stres dan menimbulkan kecemasan, bahkan bisa sampai menghancurkan harga diri.
Akan tetapi, hal yang penting untuk diingat bahwa ada cara untuk menangani situasi ini dengan efektif. Di bawah ini adalah 8 di antaranya seperti yang telah dilansir dari Calm.
BACA JUGA: 5 Ciri Berikut Bisa Jadi Pertanda Bahwa Tubuh Anda Sedang dalam Keadaan Stres!
BACA JUGA:Yuk Dipersiapkan Sejak Awal! Ini Dia 6 Tips Supaya Tidak Stres saat Liburan Akhir Tahun, Apa Saja?
Dengan Menerima Emosi
Pasalnya ketika kehilangan pekerjaan sering kali disertai dengan berbagai emosi seperti marah, sedih, atau kesal.
Padahal hal ini adalah hal yang wajar dan biarkan diri kamu merasakan serta memproses emosi tersebut tanpa terlalu keras pada diri sendiri, anggap saja menerima semua emosi tersebut sebagai langkah yang sehat menuju pemulihan.
Dengan Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Selain itu, kesehatan fisik dan mental saling terkait satu sama lain, cobalah melakukan ragam aktivitas yang bisa meningkatkan relaksasi dan kesejahteraan seperti meditasi atau yoga.
BACA JUGA:Ternyata, Ini Cara Terbaik Mengatasi Stres yang Tidak Banyak Orang Tahu!
Kemudian jangan lupa juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan tidur yang cukup, karena kesehatan fisik bisa memengaruhi kesejahteraan mental secara signifikan.
Dengan Menyusun Rencana Keuangan
Tentunya ketika menghadapi ketidakpastian finansial adalah salah satu tantangan terbesar setelah kamu kehilangan pekerjaan.
Untuk itu, luangkanlah sedikit waktu untuk mengevaluasi keuangan kamu dan membuat anggaran baru.
Sebab dengan identifikasi pengeluaran yang bisa dikurangi dan prioritaskan pengeluaran penting untuk meminimalkan stres tambahan.