RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Putih telur memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh, meskipun kandungan nutrisinya tidak sekompleks kuning telur. Meskipun begitu, putih telur merupakan sumber protein rendah kalori yang menjadikannya pilihan yang baik untuk makanan sehat saat menjalani diet.
Sekitar 90% dari putih telur terdiri atas air, sementara 10% sisanya adalah protein. Ini kontras dengan kuning telur yang mengandung lebih banyak ragam nutrisi.
Meskipun demikian, manfaat putih telur tidak bisa diabaikan. Makanan ini merupakan sumber protein yang kaya, namun rendah kalori dan sepenuhnya bebas kolesterol. Oleh karena itu, putih telur menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang memiliki beragam khasiat.
Sesungguhnya, putih telur memiliki peran penting dalam menyediakan nutrisi bagi embrio anak ayam yang berkembang di dalam telur.
BACA JUGA:Jelang Nataru, Minyak Goreng Naik, Telur Meroket
BACA JUGA:Kecil, Mungil, Tapi Menyimpan Segudang Manfaat, Itulah Telur Burung Puyuh
Selain itu, putih telur juga berfungsi sebagai penghalang bagi bakteri berbahaya, sehingga dapat melindungi pertumbuhan embrio ayam.
Manfaat putih telur tidak hanya terbatas pada ayam saja, tetapi juga dapat dirasakan oleh manusia. Berikut ini adalah berbagai khasiat putih telur yang patut diperhatikan.
1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Putih telur merupakan pilihan makanan sehat yang dapat mendukung tumbuh kembang anak berkat kandungan proteinnya yang tinggi.
Nutrisi penting ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk membentuk dan memperbaiki jaringan, menjadi sumber energi, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan memastikan asupan protein yang cukup, pertumbuhan dan perkembangan anak dapat berlangsung dengan optimal.
BACA JUGA:Waspada, Desember Puncak Telur Ular Menetas
BACA JUGA:Hati-Hati! Gak Semua Jenis Telur Boleh Dimasak Setengah Matang!
2. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Tak hanya itu, putih telur juga memiliki manfaat tambahan dalam merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan protein yang terdapat di dalamnya berperan penting dalam mendukung kesehatan dan pertumbuhan rambut.