Stres juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot tubuh, terutama pada area leher, bahu, dan kepala.
Ketegangan ini sering kali berujung pada sakit kepala tegang (tension headache) atau bahkan migrain.
BACA JUGA:Cobain Yuk! Ini Beberapa Metode Mengatasi Stress Melalui Menulis Jurnal
BACA JUGA:Inilah 6 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Stress, Nggak Cuman Sehat!
Sakit kepala akibat stres sering disertai dengan rasa pusing, ketidaknyamanan, dan tekanan di sekitar kepala.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala tanpa alasan yang jelas, apalagi disertai dengan gejala lain seperti mual atau pusing, ini bisa menjadi pertanda bahwa stres sedang mengganggu tubuh Anda.
3. Masalah Pencernaan
Stres memengaruhi sistem pencernaan secara langsung.
Ketika tubuh berada dalam kondisi stres, sistem pencernaan bisa terganggu akibat produksi asam lambung yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah seperti mulas, diare, atau bahkan sembelit.
Stres juga bisa memperburuk kondisi pencernaan yang sudah ada, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA:Ini 8 Alasan Kenapa Berenang Bisa Bantu Redakan Stress
BACA JUGA:Anda Gampang Kagetan? Ternyata Ini Fakta Orang Kagetan, Salah Satunya Mengalami Stress Angkut
Jika Anda sering merasa perut kembung, mual, atau mengalami perubahan pola buang air besar, ini bisa menjadi sinyal tubuh Anda bahwa stres sedang berpengaruh pada kesehatan pencernaan Anda.
4. Peningkatan Detak Jantung dan Tekanan Darah
Ketika stres melanda, tubuh secara alami merespons dengan meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, sebagai bagian dari respons "fight or flight".
Jika tubuh terus-menerus terpapar stres, detak jantung yang cepat dan tekanan darah yang tinggi bisa menjadi masalah jangka panjang, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.