RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan laut ialah salah satu jenis sumber makanan yang kaya akan kandungan nutrisi serta memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Dengan memiliki berbagai kandungan gizi yang terdapat di dalam ikan laut, maka ikan laut akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kandungan Ikan Laut
Di dalam ikan laut terdapat kandungan berbagai nutrisi penting, seperti Asam lemak omega-3, Protein, Vitamin D, serta kandungan Mineral.
BACA JUGA:Mengenal lebih Jauh dari Ikan Bandeng yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan
Manfaat dari Ikan Laut Untuk Kesehatan Tubuh
1. Dapat Menyehatkan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan laut dipercaya akan dapat menurunkan risiko penyakit jantung serta penyakit stroke.
Selain itu, kandungan Omega-3 yang terdapat pada ikan laut akan dapat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat serta akan dapat meningkatkan kolesterol baik, sehingga dengan mengkonsumsi ikan laut maka akan dapat menjaga kesehatan pembuluh darah.
2. Dapat Mendukung Kesehatan Otak
Di dalam akan laut kaya akan kandungan asam dokosaheksaenoat yang akan sangat penting dalam membantu perkembangan otak, terutama pada anak-anak serta janin.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Ikan Dori yang Baik Untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Ikan Gabus Pasca Operasi
Dengan mengkonsumsi ikan laut secara teratur, maka akan dapat meningkatkan fungsi otak serta juga akan dapat mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi
Kandungan vitamin D serta kalsium yang terdapat pada ikan laut dipercaya akan dapat berperan penting di dalam menjaga kesehatan tulang.