Anda bisa mengganti pilihannya dengan mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.
3. Mengonsumsi Makanan yang Terbuat dari Tepung
Apabila anda masih sering mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung seperti pasta, mi instan, roti-rotian, maka segera hindari kebiasaan ini, hal tersebut karena diet ala Korea menerapkan aturan untuk meminimalisir konsumsi makanan yang terbuat dari tepung hingga gandum.
4. Mengonsumsi Produk Dairy
Yang terakhir produk dairy atau produk olahan susu menjadi jenis makanan lainnya yang perlu dihindari saat menerapkan diet ala orang Korea.
Pasalnya selain bisa membuat berat badan lebih sulit untuk turun, mengonsumsi produk olahan susu seperti es krim, keju, yogurt, secara berlebihan juga bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya memicu timbulnya jerawat.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?
BACA JUGA:Wajib Dicoba Pengganti Minyak Goreng untuk Diet
Beberapa Tips menjalani diet ala artis Korea
- Dengan Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan
Faktanya sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan, selain itu, sayuran dan buah-buahan juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
- Dengan Konsumsi biji-bijian utuh
Nyatanya biji-bijian utuh, seperti beras merah, quinoa, dan oatmeal, kaya akan serat, vitamin, dan mineral, selain itu, biji-bijian utuh juga rendah kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan.
- Dengan Konsumsi ikan
Pasalnya ikan kaya akan protein, vitamin, dan mineral, selain itu, ikan juga rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.