Kenali Manfaat Kesehatan untuk Lambung dari Sayur Oyong

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 06 Dec 2024 - 18:35

Kenali Manfaat Kesehatan untuk Lambung dari Sayur Oyong-Merdeka.com/tokopedia.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sayur oyong atau yang juga dikenal dengan nama sayur gambas, telah sejak lama digunakan sebagai bahan masakan sehari-hari masyarakat Indonesia pada umumnya.

Selain memiliki rasa yang lezat, sayur oyong ternyata juga memiliki beragam macam manfaat kesehatan untuk lambung.

Sayur oyong juga merupakan salah satu jenis tanaman sayuran yang termasuk ke dalam famili Cucurbitaceae.

Selain itu, sayur oyong juga memiliki ciri-ciri tekstur lembut pada saat kalian memasaknya, sehingga akan sangat bagus untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, baik itu anak-anak maupun lansia.

Sayur oyong seringkali diolah untuk dijadikan sup maupun dijadikan sayur bening yang sangat menyegarkan.

Tak hanya enak, sayur oyong juga dikenal karena memiliki kandungan gizi yang melimpah.

Kandungan Nutrisi yang Terdapat di Dalam Sayur Oyong

Di dalam sayur oyong terdapat berbagai kandungan zat gizi penting, seperti: vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C, kalsium, zat besi, kalium, serat dan juga kandungan senyawa aktif.

Manfaat Dari Sayur Oyong untuk Kesehatan

1. Dapat Menenangkan Iritasi Lambung

Sayur oyong memiliki ciri-ciri tekstur yang lembut serta memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga akan dapat membantu dalam menenangkan iritasi pada lambung.

kenali manfaat kesehatan untuk lambung dari sayur oyong                            radarutara.bacakoran.co - sayur oyong atau yang juga dikenal dengan nama sayur gambas, telah sejak lama digunakan sebagai bahan masakan sehari-hari masyarakat indonesia pada umumnya. 
selain memiliki rasa yang lezat, sayur oyong ternyata juga memiliki beragam macam manfaat kesehatan untuk lambung.
sayur oyong juga merupakan salah satu jenis tanaman sayuran yang termasuk ke dalam famili cucurbitaceae. 
selain itu, sayur oyong juga memiliki ciri-ciri tekstur lembut pada saat kalian memasaknya, sehingga akan sangat bagus untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, baik itu anak-anak maupun lansia. 
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat kesehatan dari daun tespong
baca juga:menyingkap manfaat kesehatan untuk tubuh dari kacang chestnut
sayur oyong seringkali diolah untuk dijadikan sup maupun dijadikan sayur bening yang sangat menyegarkan. 
tak hanya enak, sayur oyong juga dikenal karena memiliki kandungan gizi yang melimpah.
 
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur oyong
di dalam sayur oyong terdapat berbagai kandungan zat gizi penting, seperti: vitamin a, vitamin b1, dan vitamin c, kalsium, zat besi, kalium, serat dan juga kandungan senyawa aktif.
baca juga:terdengar sepele, melakukan art therapy ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan mental, apa saja?
baca juga:mengulik manfaat mengkonsumsi arak untuk kesehatan, yang notabine arak dikenal memabukkan
manfaat dari sayur oyong untuk kesehatan 
1. dapat menenangkan iritasi lambung
sayur oyong memiliki ciri-ciri tekstur yang lembut serta memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga akan dapat membantu dalam menenangkan iritasi pada lambung. 
oleh sebab itu sayur oyong akan sangat bermanfaat bagi para penderita gastritis maupun maag.
2. dapat membantu melancarkan pencernaan
kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada sayur oyong juga dipercaya akan dapat membantu untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan dapat mencegah terjadinya sembelit. 
baca juga:mari kita cari tahu cara penggunaan serta khasiat daun patah tulang untuk kesehatan 
baca juga:mengenal lebih jauh dari ikan bandeng yang kaya manfaat untuk kesehatan
sehingga pencernaan yang baik akan dapat berkontribusi pada kesehatan lambung secara keseluruhan.
3. dapat membantu mengontrol berat badan
bagi kalian yang sedang ingin menjalani program penurunan berat badan maupun diet, maka sayur oyong akan dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat. 
sayur oyong memang memiliki kandungan kalori yang rendah, akan tetapi kaya akan kandungan serat serta air, selain itu, sayur oyong juga akan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama tanpa harus menambah asupan kalori secara signifikan. 
baca juga:mengungkap rahasia manfaat kesehatan untuk tubuh dari tradisi menyirih
baca juga:temukan berbagai manfaat lemon bagi kesehatan rambut serta penghilang ketombe
4. dapat menyokong kesehatan kulit
kandungan antioksidan yang terdapat pada sayur oyong juga dipercaya akan dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit. 
kandungan vitamin c serta vitamin a juga akan dapat membantu dalam memperbaiki kerusakan kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari serta polusi lingkungan. 
selain itu, kandungan sifat anti inflamasi yang terdapat pada sayur oyong dipercaya akan dapat membantu dalam meredakan peradangan pada kulit, sehingga menjadikan kulit lebih bersih dan juga bercahaya.
baca juga:jangan dijadikan sebagai kebiasaan! ternyata makan pada waktu sudah lewat jam 5 sore dapat merugikan kesehatan
baca juga:kenali tumbuhan tribulus serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita yang sangat jarang diketahui
5. dapat mengurangi risiko diabetes
di dalam sayur oyong memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah, sehingga sayur oyong akan sangat aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes maupun bagi mereka yang sedang ingin mencegah penyakit diabetes. 
kandungan serat yang terdapat di dalam sayur oyong akan dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah sehingga akan dapat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. 
maka dengan dengan mengkonsumsi sayur oyong secara teratur, maka akan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk para penderita diabetes. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan