3. Menjaga kestabilan kadar gula darah adalah hal yang sangat penting, dan dandelion bisa menjadi solusi alami yang efektif. Tanaman ini mengandung berbagai senyawa, seperti asam sikorat, asam klorogenat, seskuiterpen lakton, dan taraxasterol, yang diketahui dapat meningkatkan aktivitas hormon yang berperan dalam penyerapan glukosa di dalam tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Oleh karena itu, dandelion dapat dimanfaatkan untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal. Dengan manfaat ini, dandelion menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Jarang Terdengar ! Benarkah 6 Jenis Bunga Ini Dapat Dijadikan Teh Minuman Yang Segar Dan Menyehatkan
BACA JUGA:Kenali Manfaat Rahasia dari Bunga Kamboja Jepang yang Baik untuk Kesehatan
4. Mengatasi Sembelit
Akar dandelion merupakan sumber yang kaya akan inulin, sejenis prebiotik yang efektif dalam mengatasi sembelit. Nutrisi ini berfungsi meningkatkan pergerakan usus serta menjaga keseimbangan bakteri di dalamnya.
Selain itu, dandelion mengandung serat tinggi yang mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Menurunkan Kolesterol Jahat dan Trigliserida
Senyawa polifenol, terutama flavonoid, memainkan peran penting dalam pengelolaan kadar kolesterol dalam tubuh. Senyawa-senyawa ini terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, daunnya yang kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, serta berbagai mineral seperti kalsium, mangan, zat besi, dan kalium, menjadikannya pilihan sempurna untuk salad sehat dan sandwich.
BACA JUGA:Dapat Mengobati Diabetes, Ini Manfaat Lain dari Bunga Gardenia untuk Kesehatan
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Manfaat Bunga Lily untuk Kesehatan Selain Dapat Mencegah Kanker
Di samping itu, akar dandelion yang dipanggang juga dikenal dapat digunakan untuk menyeduh kopi, menghasilkan minuman yang bebas kafein.
Meskipun dandelion telah lama digunakan sebagai obat herbal, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya manfaat dan risiko penggunaannya. Cara konsumsi yang tidak tepat dapat membawa potensi risiko bagi kesehatan.
Seperti halnya tanaman lainnya, konsumsi dandelion berisiko menyebabkan reaksi alergi, terutama pada mereka yang memiliki alergi terhadap tanaman sejenis, seperti bunga matahari atau bunga aster.
Selain itu, bagi individu dengan kulit sensitif, dandelion dapat memicu dermatitis kontak, yang ditandai dengan gejala seperti gatal, bengkak, bersisik, dan bahkan nanah pada kulit.