Apakah Anda memiliki dehumidifier atau membiarkan jendela atau pintu terbuka, penting untuk menjaga ruang ini bebas dari spora. Untuk menjaga kesehatan dan perlu juga mengetahui cara menghilangkan jamur hitam jika muncul.
Mengenai suhu, terutama saat cuaca panas, membiarkan pintu kamar tidur terbuka dapat membantu Anda tetap sejuk jika Anda tidak memiliki kipas angin terbaik atau yang cukup tenang saat tidur.
Memiliki aliran udara yang lebih baik dari pintu yang dibiarkan terbuka dapat membantu kamar tidur memiliki suhu yang lebih merata dengan bagian rumah atau apartemen lainnya. Memungkinkan AC merespons dan membuat Anda tetap sejuk untuk kualitas tidur yang baik, jelas Jade Wu, pakar kesehatan tidur di Mattress Firm.
BACA JUGA:Trik Menghilangkan Uban, Cukup Minum Air Rebusan Bumbu Dapur
Namun, penting untuk diingat bahwa kebiasaan dan preferensi tidur setiap orang berbeda, imbuh Wu. Dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Jika seseorang berjuang untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, mereka harus berbicara dengan dokter tentang solusi potensial yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur mereka, saran dia.
Meski begitu, tidur dengan pintu kamar terbuka bukan untuk semua orang. Misalnya, menutup pintu dapat membantu meningkatkan perasaan aman, ujar Lauri Leadley, pendidik tidur klinis dan pendiri Valley Sleep Center.
Menutup pintu kamar tidur di malam hari menawarkan privasi dan menciptakan lingkungan tidur yang damai. Ini dapat membantu mengurangi kebisingan dan memblokir gangguan dari area lain di rumah, seperti dapur atau ruang tamu, jelasnya. (red)