RADAR UTARA - Kebiasaan kebanyakan orang saat tidur, kondisi pintu kamar tidur tertutup sepertinya memberikan ketenangan dan privasi. Akan tetapi sebaliknya, ternyata membiarkan pintu kamar tidur terbuka saat sedang tidur bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Seperti dilansir @Homas & Gardens, mungkin tampak tidak wajar pada awalnya. Akan tetapi membuka pintu kamar tidur sedikit saja membantu anda tidur lebih nyenyak dan menjaga lingkungan kamar tidur lebih heginis menurut para ahli tidur. Tentu saja ini menjadi salah satu cara yang paling sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur.
Berikut ini penjelasan dari para ahli tentang mengapa kita harus membuka pintu kamar tidur dan bagaimana hal itu dapat berdampak positif pada tidur kita.
Manfaat tidur dengan pintu kamar terbuka meskipun anda mungkin telah mempertimbangkan berbagai cara untuk membuat kamar tidur lebih baik dan nyaman untuk tidur. Membiarkan pintu terbuka jarang dipertimbangkan, meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat berdampak besar pada kebiasaan malam kita.
BACA JUGA:Ternyata Bukan Sekedar Aksesores Saja, Ini Makna Cincin di Setiap Jari
Hafiz Shariff, pakar tidur dan pendiri perusahaan kasur premium Owl + Lark menyarankan. Tidur dengan pintu terbuka dapat meningkatkan sirkulasi udara dan pengaturan suhu terutama jika Anda tidak memiliki dehumidifier atau air purifier di kamar tidur untuk membersihkan udara.
Membiarkan pintu terbuka memungkinkan udara segar masuk ke ruangan dan partikel debu dapat keluar, tutur Shariff.
Menurut dia, ini berarti Anda tidak akan menghirupnya dalam semalam, menghasilkan pola pernapasan yang lebih sehat dan merasa lebih segar saat bangun.
Shariff selalu merekomendasikan membiarkan pintu terbuka saat tidur untuk orang yang menderita insomnia atau cuaca panas. Menjaga aliran udara juga penting untuk mencegah penumpukan kelembapan di kamar tidur Anda yang dalam kondisi yang tepat, berpotensi menyebabkan tumbuhnya jamur.