RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah lai, yang merupakan kerabat dari durian, banyak ditemukan di daerah Kutai, Kalimantan Timur. Dengan nama ilmiah Durio kutejensis, buah ini memiliki penampilan luar yang sangat mirip dengan durian, sehingga seringkali sulit untuk membedakan keduanya.
Perbedaan antara buah lai dan durian dapat dilihat dari beberapa aspek. Daging buah lai memiliki warna kuning kemerah-merahan, sementara durian memiliki daging buah yang berbeda. Kulit buah lai juga memiliki duri yang lebih tumpul dan ukuran buahnya lebih kecil dibandingkan dengan durian. Selain itu, buah lai tidak mengeluarkan aroma yang menyengat, dan memiliki rasa manis yang lebih lembut dibandingkan dengan rasa khas durian yang tajam.
Buah lai mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Namun, buah ini telah lama dibudidayakan oleh suku Dayak karena dipercaya memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah membuat wajah terlihat lebih awet muda.
Penyebaran buah lai masih tergolong terbatas dibandingkan dengan durian yang biasa Anda nikmati. Akibatnya, buah ini belum banyak dikenal dan dinikmati oleh orang-orang di luar pulau Kalimantan. Padahal, buah lai kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi buah lai:
1.Mencegah Gangguan pada Jantung
Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat dalam buah lai berperan penting dalam menjaga elastisitas pembuluh darah serta mencegah penumpukan plak. Dengan demikian, kesehatan jantung dapat terjaga, mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Buah yang Dijadikan Jus Akan Kehilangan Seratnya?
BACA JUGA:Hati-hati!! Ini Dia Jenis Buah Serta Sayur yang Mengandung Racun Berbahaya
2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Paparan radikal bebas dari lingkungan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan penuaan dini. Namun, kandungan vitamin C yang melimpah dalam buah lai mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih efektif dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
3. Menurunkan Kolesterol
Sering kali, buah lai dan durian dianggap sebagai sumber kolesterol jahat. Namun, kenyataannya, kedua buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan manusia.