Kebiasaan mengunyah dengan baik juga membantu mengendalikan keinginan makan makanan manis.
Keseimbangan kadar gula darah yang lebih stabil membuat tubuh lebih teratur dalam mengontrol asupan gula dan makanan manis.
5. Mendukung Kesehatan Usus
Saat makanan dikunyah, kelenjar saliva menghasilkan air liur yang berfungsi melumatkan makanan.
Selain itu, air liur mengandung protein penting yang dikenal sebagai Epithelial Growth Factor (EGF).
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Telur Puyuh Masuk Daftar Makanan dengan Kandungan Kolesterol Tertinggi
EGF berperan dalam membantu regenerasi lapisan pada usus yang secara alami mengalami pengikisan selama proses pencernaan.
Dengan lapisan usus yang terus terjaga, kesehatan saluran pencernaan dapat lebih optimal.
Usus sering disebut sebagai "otak kedua" manusia karena fungsinya yang penting, termasuk menjaga keseimbangan bakteri baik.
Dengan lingkungan usus yang sehat, gangguan pencernaan dapat dihindari, dan proses penyerapan nutrisi berjalan lebih efektif.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Ini Dia Tips Mengatasi Sakit Perut Karena Mengkonsumsi Makanan Pedas
BACA JUGA:Berikut ini Beberapa Deretan Pengawet Makanan Alami Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Selain itu Mengunyah makanan adalah aktivitas ringan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, Kebiasaan ini membantu memperkuat gigimu dengan cara alami.
Disamping itu pula mengunyah makanan dengan baik memungkinkan kamu menikmati rasa makanan lebih intens, yang dapat meningkatkan suasana hati.
Perlu juga untuk dipahami bahwa dengan proses mengunyah yang lama dipercaya mampu membantu merangsang produksi air liur.