BACA JUGA:Tips Memilih Selai Buah Kemasan yang Aman
BACA JUGA:Para Bumil Wajib Tahu Manfaat dari Buah Stroberi untuk Kesehatan Ibu Hamil
3. Apel
Selain memiliki rasa yang manis dan segar, apel juga mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup. Kandungan serat pada apel berfungsi untuk mendukung kesehatan pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Apel juga kaya akan berbagai jenis antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
4. Pir
Pir adalah buah yang kaya serat, vitamin C, serta zat besi, Vitamin C dalam pir berperan dalam meningkatkan efektivitas penyerapan zat besi oleh tubuh.
BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Tahu, Manfaat dari Buah Sirsak untuk Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Jangan Diketahui, Ini Dia Manfaat Buah Kurma Dengan Madu, Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, pir mengandung flavonoid, senyawa dengan sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
5. Buah Berry.
Vitamin C dalam buah-buahan ini sangat penting untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi yang terkandung dalam makanan.
Tips Tambahan untuk Meningkatkan Kadar Darah
Berdasarkan informasi dari berbagai sumber lainnya, selain mengonsumsi buah-buahan, terdapat beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kadar darah:
BACA JUGA:Baik Untuk Menjadi Rutinitas ! Ini 10 Jenis Buah Yang Paling Sehat Untuk Tubuh
BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu Manfaat dari Buah Naga untuk Ibu Hamil
1. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Zat Besi