RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Fosfor merupakan salah satu mineral yang paling banyak terdapat dalam tubuh.
Mineral ini memiliki berbagai fungsi penting, seperti membantu pembentukan dan penguatan jaringan tulang dan gigi, menyediakan energi bagi tubuh, berkontribusi dalam sintesis protein, serta menjaga kesehatan otot, saraf, jantung, dan ginjal.
Rekomendasi asupan fosfor harian bervariasi untuk setiap individu, yang bergantung pada usia masing-masing. Jumlah asupan fosfor yang disarankan adalah sebagai berikut:
- Orang dewasa, termasuk ibu hamil dan menyusui, dianjurkan untuk mengonsumsi 700 mg fosfor per hari.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Terjadinya Lutut Berbunyi Saat Jalan Mendaki Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Kenali Penyebab Terjadinya Buta Warna Yang Perlu Diwaspadai Serja Jenisnya
- Sementara itu, bayi membutuhkan asupan sekitar 100 hingga 275 mg per hari.
- Untuk anak-anak berusia 1 hingga 9 tahun, dosis yang disarankan adalah 500 mg per hari.
- Remaja dan anak berusia antara 10 hingga 18 tahun disarankan untuk mendapatkan 1. 250 mg fosfor per hari.
Meskipun fosfor memiliki peran yang sangat penting dalam fungsi tubuh, penumpukan fosfor yang berlebihan bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Kondisi ini dikenal dalam dunia medis sebagai hiperfosfatemia.
Penumpukan fosfor dalam tubuh dapat terjadi karena berbagai kondisi atau penyakit, dan dapat menimbulkan gejala.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Kulit Kaki Kering Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali Penyebab Terjadinya Sakit Kepala Setelah Minum Air Kopi Yang Jarang Diketahui
Meskipun mineral ini memiliki peran penting dalam pembentukan sel dan jaringan tubuh, kelebihan fosfor justru dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Akumulasi fosfor dapat terjadi akibat sejumlah kondisi atau penyakit tertentu, di antaranya: