Saat ini, tersedia banyak aplikasi di smartphone yang dapat membantu mengukur tingkat kebisingan suara, seperti NIOSH Sound Level Meter App untuk iPhone atau Sound Meter untuk perangkat Android.
Aplikasi ini dapat dimanfaatkan untuk memastikan suara yang didengarkan tetap berada dalam batas aman.
BACA JUGA:Kenali Dampak Negatif Dari Sering Membentak Anak Terhadap Kesehatan Mental Anak Tersebut
BACA JUGA:Produksi Sepatu Dalam Negeri Mengalami Penurunan dari 20% Menjadi 2%: Apa Dampaknya?
2. Batasi Waktu Penggunaan Headset
Selain menjaga volume pada tingkat aman, membatasi durasi penggunaan headset juga penting untuk melindungi kesehatan pendengaran.
Berapa lama durasi penggunaan headset yang dianggap aman?
Menurut James E. Foy, seorang dokter spesialis osteopati anak dari American Osteopathic Association, mendengarkan audio melalui headset dengan volume tinggi dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen, terutama pada anak-anak dan remaja.
Untuk mencegah hal tersebut, Foy merekomendasikan agar volume perangkat audio seperti TWS atau headset diatur pada level 60 persen dari kapasitas maksimal.
BACA JUGA:Ketahui ! Ini Dampak Buruk Terhadap Kesehatan Apabila Anda Sering Main HP Pada Saat BAB
BACA JUGA:Anda Sering Melakukan Sleep Call, Ini Dampaknya Yang Mesti Anda Ketahui Bagi Kesehatan
Selain itu, durasi penggunaannya sebaiknya tidak lebih dari 60 menit per hari.
3. Kurangi Volume Jika Menggunakan Headset Lebih Lama
Jika headset perlu digunakan lebih lama dari batas yang disarankan, pengguna dapat menurunkan volume ke tingkat yang lebih rendah.
Semakin rendah volumenya, semakin lama durasi penggunaan yang diperbolehkan tanpa membahayakan pendengaran.
Sebaliknya, semakin tinggi volumenya, semakin pendek durasi aman untuk penggunaan headset. Jika perangkat digunakan pada volume maksimal, disarankan untuk membatasi penggunaannya hanya sekitar lima menit per hari.