Menurut laporan dari Forbes, banyak pengguna ponsel yang memeriksa perangkat mereka setelah bangun tidur untuk mengakses media sosial atau mencari informasi terbaru mengenai apa yang sedang terjadi.
BACA JUGA:Jangan Asal Gunakan ! Kenali Tips Memilih Bantal Tepat, Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak
BACA JUGA:Kenali Faktor Penyebab Terjadinya Tidur Ngiler Serta Cara Mengatasinya
Meskipun ponsel sangat andal dalam menyediakan berita terkini secara instan, kebiasaan langsung menggunakannya di pagi hari sebenarnya tidak membawa manfaat yang baik bagi kesehatan maupun produktivitas.
Ada beberapa dampak negatif yang muncul akibat kebiasaan ini.
Berdasarkan informasi dari Elite Daily, setidaknya ada tiga efek buruk yang perlu Anda ketahui tentang membuka ponsel di pagi hari setelah bangun tidur. Berikut ulasannya.
1. Rentan Merasa Cemas dan Stres
Perasaan ini sering kali dipicu oleh informasi yang dilihat melalui layar ponsel di pagi hari.
BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Posisi Tidur Yang Baik Untuk Pernapasan, Yang Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Apa Iya Tidur Dengan Rambut Basah, Akan Membuat Pilex, Cek Kebenarannya
Terkadang, informasi yang diterima tidak sesuai harapan, sehingga menimbulkan tekanan mental atau kekhawatiran.
Selain itu, aliran berita yang terus mengalir di internet dapat memunculkan rasa takut atau tidak ingin ketinggalan perkembangan terbaru.
Hal ini membuat seseorang merasa terpaksa untuk segera memeriksa ponsel begitu bangun tidur demi memastikan mereka tetap mengikuti perkembangan informasi terkini.
2. Sulit Menjaga Fokus
Membaca berbagai informasi melalui ponsel saat tubuh baru saja bangun, ketika otak belum sepenuhnya aktif, dapat mengacaukan fokus.