RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ikan kerapu adalah salah satu jenis ikan laut yang biasa ditemukan di lingkungan terumbu karang. Ikan ini memiliki harga jual yang tinggi karena rasanya yang enak dan kandungan nutrisi yang melimpah yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Maka, ikan ini menjadi salah satu pilihan favorit masyarakat sebagai makanan laut.
Ikan kerapu merupakan alternatif yang baik untuk menu makanan sehat dengan kandungan protein yang tinggi dan lemak yang rendah. Mengonsumsi ikan ini dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sekaligus mendukung kesehatan.
Kerapu merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi banyak orang. Di dalam 1 fillet ikan kerapu dengan berat sekitar 260 gram, terdapat sekitar 238 kalori serta berbagai nutrisi lainnya.
- Lima puluh gram protein.
- 1. 250 miligram kalium
- Sebanyak 420 miligram fosfor.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
BACA JUGA:WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan
- 80 miligram magnesium
- 70 mg kalsium
- 2,3 miligram zat besi
- Terdapat asupan vitamin A sebanyak 370 IU.
Selain itu, ikan kerapu juga memiliki kandungan nutrisi yang baik seperti zinc, selenium, vitamin B6, vitamin B12, retinol, dan arginin. Ikan ini juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh seperti glycine, proline, serine, tyrosine, phenylalanine, vitamin D, omega 3, dan valine.
Selain kaya akan nutrisi, ikan kerapu juga membawa beragam manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda, di antaranya:
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Ikan Dori yang Baik Untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui Banyak Orang