Kesehatan jantung terjaga dengan baik ketika tekanan darah terkontrol, sehingga Anda dapat menghindari risiko darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
5. Mencegah pembentukan batu ginjal.
Jumlah kalsium berlebih dalam tubuh yang tidak terpakai bisa mengakibatkan terbentuknya batu ginjal. Agar kondisi ini tidak terjadi, Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, seperti ikan kerapu. Kadar kalium dalam ikan dapat membantu menetralkan penumpukan kalsium untuk mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Ikan Dori yang Baik Untuk Kesehatan dan Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Ikan Gabus Pasca Operasi
Penelitian bahkan menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya kalium dapat mengurangi kemungkinan terkena batu ginjal.
Selain menjaga asupan makanan yang kaya kalium, penting juga untuk rutin minum air putih minimal 8 gelas sehari guna mencegah terbentuknya batu ginjal. Dengan rutin mengonsumsi air putih, tubuh akan lebih mudah membuang zat-zat sisa yang tidak dibutuhkan.
6. Merawat kesehatan otot.
Ikan kerapu mengandung fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk menjaga kebugaran otot. Peran fosfor sangat penting dalam pembentukan dan penguatan jaringan otot agar tetap kuat dan berfungsi optimal.
Fosfor juga berperan dalam mendukung tubuh pulih setelah beraktivitas fisik, seperti saat berolahraga. Dengan rutin mengonsumsi ikan kerapu, tubuh akan memperoleh fosfor yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otot dan mencegah masalah seperti hipofosfatemia dan rhabdomyolysis.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Dijadikan Lauk Saja ! Ini Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Nila, Bagi Kesehatan Tubuh
7. Menjaga kesehatan jantung agar terus meningkat.
Ikan kerapu memiliki kandungan magnesium. Mineral ini sangat berperan penting dalam menjaga agar otot jantung tetap stabil dalam berkontraksi secara teratur dan normal. Detak jantung yang sehat berdetak dengan ritme antara 50 hingga 100 kali setiap menit.
Tak hanya itu, magnesium turut menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung kinerja otot jantung. Magnesium turut berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil untuk mendukung kerja optimal jantung.
8. Merawat kesehatan tulang dan gigi.