RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sedikit yang tahu betapa banyak manfaat yang dimiliki oleh tanaman krokot. Meskipun banyak yang menganggapnya sebagai gulma, tanaman ini sebenarnya kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Wah, ternyata kandungan vitamin A dalam krokot jauh lebih tinggi daripada brokoli.
Khasiat krokot dikenal luas di bidang pengobatan tradisional. Malah, si empunya nama saintifiknya ialah Portulaca oleracea L. Ia dikenal dalam pengobatan Cina sebagai "Sayuran untuk Umur Panjang". Maknanya, menikmati tanaman ini sudah terbukti dapat mendukung kesehatan tubuh serta mencegah timbulnya berbagai penyakit berbahaya.
Krokot memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap, tetapi dengan kadar yang beragam. Krokot dikelompokkan sebagai tanaman rendah gula dan kalori, namun kaya akan kalium, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan magnesium.
Berbagai nutrisi tambahan yang terdapat dalam tanaman berwarna hijau ini termasuk karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, seng, tembaga, selenium, kolin, asam folat, dan asam lemak omega-3.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tanaman Hias, Ternyata Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali Jenis Tanaman Herbal untuk Kanker Prostat 100 % Alami
Nah, berikut ini beberapa manfaat tanaman krokot untuk kesehatan tubuh kita yang sangat sayang dilewatkan.
1. Mengurangi ketidaknyamanan selama masa haid.
Pisang tuh dibanding krokot, kaliumnya lebih tinggi, loh. Kalium merupakan mineral yang penting untuk membuat otot menjadi lebih santai dan tidak kaku, sehingga dapat membantu mengurangi kram saat menstruasi.
Lain daripada itu, dikatakan bahwa mengonsumsi biji krokot dapat membantu mengurangi perdarahan yang signifikan saat haid pada beberapa wanita.
2. Membuat tidur menjadi lebih nyaman
Sedikit yang menyadari bahwa krokot sebenarnya berasal dari sumber alami melatonin. Keseimbangan kadar hormon ini mampu membantu mengurangi gangguan tidur dan bahkan membantu Anda tidur lebih cepat. Oleh karena itu, beberapa orang memilih untuk mengonsumsi krokot agar dapat tidur dengan lebih nyaman dan berkualitas.
BACA JUGA:Beberapa Jenis Akar Tanaman yang Bermanfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:100% Non Kimia, Ini Jenis Tanaman Obat untuk Mengobati Penyakit Jantung
3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi.