BACA JUGA:Kenali Daun Saga Yang Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
3. MengonsumsiJus Tomat
Tahukah anda khasiat penurun trigliserida juga ada pada jus tomat.
Pasalnya berdasarkan studi yang dipublikasikan di Nutrition Journal pada 2015, mengonsumsi jus tomat selama delapan minggu dapat membantu menurunkan kadar trigliserida pada wanita paruh baya yang mengalami trigliserida tinggi atau hipertrigliseridemia.
4. Mengonsumsi Jus Sayuran
Nyatanya jus yang terbuat dari sayuran tertentu juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, seperti yang dilansir dari Medical News Today, beberapa jenis sayuran yang dapat membantu menurunkan trigliserida di antaranya, beberapa Sayuran berdaun hijau, terong, zucchini , labu butternut dan buncis.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Kulit Melinjo Menyimpan Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Siapa Sangka Kecepatan Internet Menyimpan Dampak Positif untuk Kesehatan Mental
Hal ini dikarenakan pada individu yang memiliki kadar trigliserida tinggi yaitu lebih dari 200 mg/dl perlu mengubah pola makan, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu yang sudah lama dijadikan pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar lemak dalam darah.
Demikian penjelasan mengenai beberapa minuman yang dapat dijajal agar trigliserida turun.
Akan tetapi, bila tidak ada perubahan pada kadar lemak setelah mengonsumsi minuman tersebut, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat pengobatan yang sesuai.
Sebab untuk obat trigliserida yang biasanya diresepkan oleh dokter, yaitu statin, fibrat, atau niacin, selain itu penderita trigliserida juga perlu melakukan aktivitas fisik serta perubahan pola makan sehingga kadar lipidnya tetap stabil.
BACA JUGA:Benarkah Healing Ke Alam Dapat Memberikan Dampak Fositif Terhadap Kesehatan ! Simak Alasanya
Di lain sisi, ternyata ikan berlemak terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan jantung dan kemampuan untuk menurunkan trigliserida darah.
Bahkan pada sebagian besar karena kandungan asam lemak omega-3, sejenis asam lemak tak jenuh ganda yang dianggap penting yang didapatkan melalui diet.