Buah alpukat juga merupakan salah satu sumber asam amino juga akan dapat membentuk protein sehingga akan dapat mendukung pertumbuhan sel bayi selama menyusui.
BACA JUGA:Penderita Anemia Wajib Tahu Jenis Buah untuk Penambah Darah
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Para Penderita Diabetes
6. Aprikot
Buah aprikot juga akan dapat bermanfaat untuk mempercepat produksi ASI.
Selain itu, buah aprikot juga sangat baik untuk dikonsumsi untuk kalian yang telah mengalami menopause karena di dalam buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin D, kalium, hingga kalsium.
7. Melon
Buah melon juga dipercaya akan dapat bermanfaat selama masa menyusui agar dapat membuat ASI lebih lancar.
Buah melon juga akan dapat berperan dalam memasok vitamin C ke dalam tubuh sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui.
BACA JUGA:Hati-Hati! Jenis Buah Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Cek Alasannya Disini
BACA JUGA:Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi untuk Mengatasi Asam Lambung
Strawberry
Stroberi mengandung setidaknya 122 miligram vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Buah ini juga kaya akan mineral yang melembabkan tubuh saat menyusui. Hal ini karena Anda tidak hanya membutuhkan air kemasan, tetapi Anda juga membutuhkan makanan pendukung lainnya untuk melancarkan ASI seperti buah strawberry.
Pisang
Pisang dapat membantu menjaga kadar kalium tinggi saat menyusui. Kalium memainkan peran penting sebagai bagian dari sistem elektrolit tubuh.
Kalium sering disebut sebagai potasium yang tugasnya adalah mengontrol tekanan darah tinggi. Makan pisang selama kehamilan akan memengaruhi dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh Anda. Dalam satu hari, tubuh membutuhkan setidaknya 5.110 miligram kalium.