Begini Tips Agar Asi Cepat Keluar Yang Dapat Anda Lakukan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 24 Dec 2024 - 17:39

Begini Tips Agar Asi Cepat Keluar Yang Dapat Anda Lakukan-alodokter.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Untuk membantu ibu-ibu yang berjuang memberikan ASI eksklusif kepada Si Kecil, ada beberapa cara yang dapat diterapkan agar ASI cepat keluar.

Masih banyak para ibu, atau Busui, yang merasa kesulitan dan khawatir bahwa ASI mereka tidak keluar dengan lancar, sehingga muncul rasa takut bahwa Si Kecil mungkin kekurangan nutrisi.

Tidak semua ibu langsung mendapatkan keberkahan ASI yang melimpah setelah melahirkan.

Kesulitan dalam mengeluarkan ASI dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tersumbatnya saluran susu, perubahan hormonal, stres, persalinan dengan metode caesar, atau perdarahan setelah melahirkan.

Jika ASI tidak segera keluar setelah melahirkan, jangan panik, para ibu menyusui. Bagi beberapa ibu, produksi ASI dapat mulai terlihat antara hari ketiga hingga kelima setelah melahirkan.

Selama dua hingga lima hari pertama, biasanya yang keluar adalah cairan bening hingga kekuningan yang disebut kolostrum.

Jika setelah 5 hari ASI masih belum lancar, ada beberapa cara yang bisa dicoba oleh Busui untuk mempercepat keluarnya ASI. Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan:

1. Memerah Asi Secara Bersamaan

Untuk mempercepat keluarnya ASI, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memerah kedua payudara sekaligus. Metode ini akan memberikan rangsangan yang serupa pada kedua payudara, sehingga produksi ASI menjadi lebih lancar. Selain itu, ibu menyusui juga bisa memerah salah satu payudara sambil menyusui bayi di sisi lainnya.

2. Menciptakan suasana nyaman saat menyusui sangat penting untuk kelancaran pengeluaran ASI. Tanpa kita sadari, lingkungan sekitar dapat memengaruhi proses ini. Untuk meningkatkan produksi ASI, cobalah untuk memompa ASI atau menyusui Si Kecil di tempat yang tenang dan nyaman.

begini tips agar asi cepat keluar yang dapat anda lakukan                            radarutara.bacakoran.co.- untuk membantu ibu-ibu yang berjuang memberikan asi eksklusif kepada si kecil, ada beberapa cara yang dapat diterapkan agar asi cepat keluar.
masih banyak para ibu, atau busui, yang merasa kesulitan dan khawatir bahwa asi mereka tidak keluar dengan lancar, sehingga muncul rasa takut bahwa si kecil mungkin kekurangan nutrisi.
tidak semua ibu langsung mendapatkan keberkahan asi yang melimpah setelah melahirkan. 
kesulitan dalam mengeluarkan asi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tersumbatnya saluran susu, perubahan hormonal, stres, persalinan dengan metode caesar, atau perdarahan setelah melahirkan.
baca juga:ibu menyusui wajib tahu buah yang baik dikonsumsi untuk pelancar asi
baca juga:para ibu wajib tau, ternyata menyusui sambil berbaring banyak manfaat
jika asi tidak segera keluar setelah melahirkan, jangan panik, para ibu menyusui. bagi beberapa ibu, produksi asi dapat mulai terlihat antara hari ketiga hingga kelima setelah melahirkan. 
selama dua hingga lima hari pertama, biasanya yang keluar adalah cairan bening hingga kekuningan yang disebut kolostrum.
jika setelah 5 hari asi masih belum lancar, ada beberapa cara yang bisa dicoba oleh busui untuk mempercepat keluarnya asi. berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan:
1. memerah asi secara bersamaan 
untuk mempercepat keluarnya asi, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memerah kedua payudara sekaligus. metode ini akan memberikan rangsangan yang serupa pada kedua payudara, sehingga produksi asi menjadi lebih lancar. selain itu, ibu menyusui juga bisa memerah salah satu payudara sambil menyusui bayi di sisi lainnya.
baca juga:para ibu menyusui wajib tau,begini cara menyimpan asi baik dan benar
baca juga:para ibu-ibu menyusui wajib tau, ini beberapa makanan pelancar asi
2. menciptakan suasana nyaman saat menyusui sangat penting untuk kelancaran pengeluaran asi. tanpa kita sadari, lingkungan sekitar dapat memengaruhi proses ini. untuk meningkatkan produksi asi, cobalah untuk memompa asi atau menyusui si kecil di tempat yang tenang dan nyaman.
dengan suasana yang tenang, bunda dapat merasa lebih rileks, sehingga produksi hormon yang mendukung kelancaran pengeluaran asi juga meningkat. selain itu, bunda bisa mendengarkan musik yang menenangkan atau melihat foto si kecil sambil menyusui, agar suasana hati tetap positif.
3. mengonsumsi cukup cairan sangat penting bagi ibu menyusui. ketika seorang ibu mengalami dehidrasi, produksi asi bisa terhambat. oleh karena itu, kebutuhan cairan ibu menyusui cenderung lebih tinggi. memastikan asupan cairan yang cukup adalah kunci untuk mendukung kelancaran produksi asi.
baca juga:mengungkap manfaat dari kacang tanah untuk bayi serta ibu menyusui 
baca juga: 9 tips bagi ibu menyusui yang ingin tetap menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan.
selain dari air, kebutuhan cairan selama menyusui juga dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air, seperti timun, semangka, atau sup. selain itu, penting untuk melengkapi nutrisi harian dengan makanan yang bermanfaat bagi ibu menyusui, seperti daging merah tanpa lemak, kacang-kacangan, susu, telur, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
4. menyusui bayi secara langsung adalah metode yang sangat efektif untuk memastikan keluarnya asi. ketika bayi mengisap puting payudara, rangsangan ini mendorong otak untuk melepaskan hormon prolaktin yang penting bagi produksi asi.
dengan isapan bayi yang tepat, tidak hanya asi akan keluar dengan lancar, tetapi juga produksi asi akan meningkat. oleh karena itu, penting untuk selalu menyusui bayi secara langsung dan memahami teknik pelekatan yang benar agar proses menyusui berlangsung optimal.
5. memijat payudara dapat menjadi salah satu cara bagi busui untuk mempercepat keluarnya asi. stimulasi yang diberikan melalui pijatan pada area payudara ini dapat membantu meningkatkan produksi asi dan melancarkan aliran susu.
baca juga:ibu menyusui wajib tahu buah yang baik dikonsumsi untuk pelancar asi
baca juga:para ibu wajib tau, ternyata menyusui sambil berbaring banyak manfaat
namun, jika payudara terasa penuh, yang menandakan bahwa produksi asi sudah melimpah tetapi susu tidak juga keluar, sebaiknya hentikan pijatan tersebut. jika dalam keadaan ini payudara juga disertai rasa sakit dan kemerahan, ada kemungkinan busui mengalami mastitis.
6. mandi dengan air hangat sebelum menyusui bayi atau memerah asi dapat membantu memperlancar aliran asi dari payudara. suhu hangat dan pijatan yang lembut diyakini dapat merangsang payudara untuk memproduksi dan mengeluarkan lebih banyak asi.
selain itu, ibu menyusui juga dapat menggunakan waslap hangat yang diletakkan di atas payudara sebelum memulai pijatan. caranya adalah dengan memijat bagian bawah payudara secara lembut, melakukan gerakan maju mundur untuk meningkatkan kenyamanan dan efektivitas.
7. melakukan pijat oksitosin adalah teknik yang dilakukan di sepanjang tulang belakang bagi ibu menyusui. pijatan ini dapat merangsang produksi oksitosin, hormon yang membantu kelancaran aliran asi saat ibu menyusui si kecil.
baca juga:para ibu menyusui wajib tau,begini cara menyimpan asi baik dan benar
baca juga:para ibu-ibu menyusui wajib tau, ini beberapa makanan pelancar asi
kadar hormon oksitosin juga dipengaruhi oleh kondisi psikologis dan suasana hati seorang ibu. oleh karena itu, jika anda mengalami masalah dengan kelancaran asi, cobalah untuk menciptakan suasana yang lebih menyenangkan, seperti dengan mencium atau memeluk bayi anda.
8. memerah asi secara teratur sangat penting untuk memastikan produksi asi yang lancar. payudara yang sering dirangsang akan memproduksi asi dengan lebih baik. salah satu cara untuk merangsang payudara adalah dengan memerah asi sesuai jadwal yang rutin.
meskipun jumlah asi yang keluar mungkin masih sedikit, para ibu disarankan untuk menyusui bayi dan memompa asi setiap 2–3 jam. produksi asi bersifat on demand, artinya akan meningkat sesuai permintaan bayi. oleh karena itu, penting untuk sering merangsang payudara agar asi dapat mengalir lebih lancar dan secara bertahap jumlahnya pun bertambah.
pada awal sesi menyusui, beberapa ibu mungkin mengalami ketidaknyamanan, seperti tarikan pada payudara. namun, sensasi ini biasanya hanya bersifat sementara jika proses pelekatan bayi dilakukan dengan benar.
baca juga:mengungkap manfaat dari kacang tanah untuk bayi serta ibu menyusui 
baca juga: 9 tips bagi ibu menyusui yang ingin tetap menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan.
jadi, teruslah berusaha untuk menyusui bayi atau memompa asi. ini adalah langkah penting untuk membantu asi segera keluar dan merangsang produksi asi yang lebih banyak.
jika anda sudah melakukan hal-hal tersebut namun asi belum juga keluar, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter.
ingat, tidak keluarnya asi bukanlah akhir dari segalanya. pertahankan pikiran positif, hindari stres, dan dikelilingi oleh orang-orang tercinta agar suasana hati anda lebih baik. dengan cara ini, hormon yang memengaruhi kelancaran asi pun dapat berfungsi dengan optimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 25 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan