Kenali Akar Valerian Yang Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Minggu 10 Nov 2024 - 17:16 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

RADARUTARA.BACAKORAN.CO. - Akar Valerian merupakan tanaman yang telah digunakan sebagai obat tradisional sejak zaman dahulu. Tanaman herbal ini diduga mengandung asam valerenat yang mampu meredakan kecemasan dan gangguan tidur.

Tanaman valerian (Valeriana officinalis) merupakan tanaman yang  akarnya sering digunakan sebagai obat penenang oleh masyarakat Yunani kuno.

Batang, daun, dan bunganya memiliki aroma yang menyengat sehingga tidak disukai banyak orang. Namun mengeringkan akarnya  memberikan manfaat bagi kesehatan.

Akar valerian mengandung  asam valerenat, suatu zat yang mempengaruhi kadar asam gamma-amnibutyric (GABA) di otak.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dari Minyak Kemiri, Bagi Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kecombrang Bagi Kesehatan Tubuh

Senyawa ini memberikan efek menenangkan dan membuat tubuh  lebih rileks.

Akar valerian juga  memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya bila dikonsumsi, antara lain:

1. Pereda Gejala PMS Sindrom pramenstruasi, atau PMS, terjadi pada hampir semua wanita. Gejalanya meliputi kembung, mudah tersinggung, kram perut, sakit kepala, sakit punggung, pembengkakan payudara, dan kelelahan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa akar valerian meringankan berbagai gejala PMS.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Obat Tradisional Satu Ini ! Temukan Manfaat Buah Gambir Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan serta Efek Samping dari Air Kunyit Jika Diminum Berlebihan

2. Meredakan gejala sindrom kaki gelisah Manfaat lain dari akar valerian adalah meredakan gejala sindrom kaki gelisah.

Sindrom kaki gelisah adalah kelainan saraf yang ditandai dengan keinginan kuat untuk menggerakkan kaki dan jantung berdebar kencang. Kondisi ini menyebabkan rasa tidak nyaman pada kaki dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

3. Mengatasi Insomnia 

Akar valerian telah lama digunakan untuk mengatasi insomnia. Asam valerenat yang dikandungnya memiliki efek sedikit menenangkan dan merangsang tidur, membantu penderita insomnia tertidur lebih cepat dan lebih baik.

Kategori :