RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukah anda akibat kurang tidur di malam hari dapat mengakibatkan tubuh lelah di keesokan harinya.
Lantas apa penyebab sudah tidur cukup selama 8 jam tetapi tetap lelah?
Terdapat beberapa alasannya bisa karena gangguan kesehatan fisik dan mental.
Di samping tidur adalah salah Tubuh Tetap Lelahsatu cara tubuh beristirahat setelah seharian beraktivitas.
BACA JUGA:Jangan Di Biarkan Berlarut-Larut ! Kenali 5 Tips Mengatasi Mata Lelah Sesudah Beraktivitas
BACA JUGA:Catat, 5 Jenis Vitamin Supaya Tak Mudah Lelah dan Mengantuk, Yuk Simak..
Apalagi dengan tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih segar ketika bangun di pagi hari.
Nah berikut ini adalah beberapa alasan mengapa tubuh tetap lelah padahal sudah tidur cukup di malam hari.
1. Akibat Tubuh Kurang Gerak
Adapun untuk penyebab tubuh mudah lelah padahal sudah cukup tidur adalah karena Beauties kurang bergerak atau olahraga.
Namun saat anda kurang gerak tubuh terbiasa mengeluarkan sedikit energi.
BACA JUGA:Ternyata Melakukan Pernikahan Itu Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan. Hal Ini Jarang Diketahui
BACA JUGA:WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan
Padahal hal ini membuat manusia merasa mudah lelah ketika beraktivitas sehari-hari.
Seperti dilansir dari CNN Indonesia, World Health Organization atau WHO menyarankan bahwa orang dewasa setidaknya melakukan aktivitas fisik selama 150 menit per minggu.