RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Asam urat, yang dikenal juga dengan istilah gout, merupakan kondisi yang terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau tidak mampu mengeluarkannya dengan efektif.
Kondisi ini menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian, yang kemudian memicu peradangan, rasa sakit, dan pembengkakan.
Penderita asam urat sering kali dianjurkan untuk menjaga pola makan mereka, terutama menghindari makanan yang kaya purin, karena purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Namun, ada beberapa buah yang justru dapat memberikan manfaat bagi penderita asam urat.
BACA JUGA:Kolang Kaling Ternyata Bisa Jadi Alternatif untuk Antiradang, Nyeri Rematik, dan Asam Urat Loh!
BACA JUGA:Benarkah Dengan Beberapa Air Rebusan Daun Ini Dapat Menurunkan Asam Urat? Yuk Cek di Sini!
Meskipun buah-buahan umumnya rendah purin dan aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Beberapa jenis buah diketahui memiliki manfaat khusus yang dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah kambuhnya serangan asam urat.
Berikut adalah tiga buah yang terbukti bermanfaat bagi penderita asam urat.
1. Ceri
Ceri adalah salah satu buah yang paling sering direkomendasikan untuk penderita asam urat.
BACA JUGA:Ini Makanan yang Harus Dihindari Bagi Kamu yang Mengidap asam Urat
BACA JUGA:Para Penderita Asam Urat Tinggi Wajib Tau, Ini Beberapa Minuman Harus Di Hindari
Penelitian menunjukkan bahwa ceri, terutama ceri hitam, memiliki kemampuan untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Ini karena ceri mengandung anthocyanin, senyawa antiinflamasi yang tidak hanya membantu mengurangi peradangan di sendi, tetapi juga dapat menurunkan kadar asam urat secara keseluruhan.