RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Daun kelor berasal dari pohon Moringa oleifera, telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan dan nutrisi belakangan ini.
Di berbagai negara, terutama di Asia dan Afrika, daun ini telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal dan sumber makanan yang bergizi.
Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat daun kelor yang mungkin belum kamu ketahui, serta cara mengonsumsinya.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Salah satu alasan utama mengapa daun kelor dianggap sebagai superfood adalah kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia Efek Samping dari Daun Kelor yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah
Daun kelor mengandung protein, vitamin A, C, dan E, serta mineral penting seperti kalsium, potasium, dan zat besi.
Hanya dengan satu cangkir daun kelor, kamu sudah mendapatkan lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan satu buah jeruk dan lebih banyak kalsium dibandingkan dengan segelas susu.
Kandungan nutrisi ini menjadikan daun kelor bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
2. Antioksidan yang Kuat
Daun kelor kaya akan senyawa antioksidan, seperti quercetin, asam klorogenat, dan beta-karoten.