Waspada! Ini Dia Efek Samping dari Daun Kelor yang Jarang Diketahui

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Kamis , 10 Oct 2024 - 18:40

Waspada! Ini Dia Efek Samping dari Daun Kelor yang Jarang Diketahui-Shutterstock-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Daun kelor atau juga dikenal dengan nama Moringa oleifera juga dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang kaya akan manfaat.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor membuatnya menjadi bahan yang sangat populer dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, juga termasuk Indonesia.

Akan tetapi, seperti halnya obat-obatan lainnya, mengkonsumsi daun kelor juga akan dapat memiliki efek samping yang perlu kalian waspadai.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor Segar dan Kering

Daun kelor atau dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera ialah salah satu dari jenis tanaman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor juga dapat bervariasi tergantung pada varietas tanaman, kondisi penanaman, serta cara pengolahannya.

Berikut kandungan nutrisi per 100 gram yang terdapat pada daun kelor segar serta kering:

1. Daun Kelor Segar

Di dalam daun kelor segar terdapat kandungan Kalori: 92 kkal, Protein: 6,8 , gram, Lemak: 1,7 gram, Karbohidrat: 12,5 gram, Serat: 0,9 gram, Vitamin A: 6,78 mg karoten, Vitamin B1 (Tiamin): 0,06 mg, Vitamin B2 (Riboflavin): 0,05 mg, Vitamin B3 (Niasin): 0,8 mg, Vitamin C: 220 mg, Kalsium: 44 mg, Kalium: 550 mg, Zat Besi: 2,8 mg, serta Fosfor: 70 mg.

2. Daun Kelor Kering

waspada! ini dia efek samping dari daun kelor yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co - daun kelor atau juga dikenal dengan nama moringa oleifera juga dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang kaya akan manfaat. 
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor membuatnya menjadi bahan yang sangat populer dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, juga termasuk indonesia. 
akan tetapi, seperti halnya obat-obatan lainnya, mengkonsumsi daun kelor juga akan dapat memiliki efek samping yang perlu kalian waspadai.
 
kandungan nutrisi daun kelor segar dan kering
daun kelor atau dikenal dengan nama ilmiah moringa oleifera ialah salah satu dari jenis tanaman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting bagi kesehatan. 
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:ternyata bukan kulitnya saja yang bermanfaat ! intif manfaat daun kayu manis yang membuat penasaran
kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor juga dapat bervariasi tergantung pada varietas tanaman, kondisi penanaman, serta cara pengolahannya. 
berikut kandungan nutrisi per 100 gram yang terdapat pada daun kelor segar serta kering:
1. daun kelor segar
di dalam daun kelor segar terdapat kandungan kalori: 92 kkal, protein: 6,8 , gram, lemak: 1,7 gram, karbohidrat: 12,5 gram, serat: 0,9 gram, vitamin a: 6,78 mg karoten, vitamin b1 (tiamin): 0,06 mg, vitamin b2 (riboflavin): 0,05 mg, vitamin b3 (niasin): 0,8 mg, vitamin c: 220 mg, kalsium: 44 mg, kalium: 550 mg, zat besi: 2,8 mg, serta fosfor: 70 mg.
baca juga:mitos daun kelor, tanaman sakti penangkal sihir
baca juga:bukan daun biasa ! ini sederet manfaat dari rebusan daun kelor bagi tubuh manusia
2. daun kelor kering
di dalam daun kelor kering terdapat kandungan  kalori: 244 kkal, protein: 36,25 gram, lemak: 3,36 gram, karbohidrat: 45,86 gram, serat: 5,3 gram, kalsium: 825 mg, kalium: 1325 mg, zat besi: 16,8 mg, serta fosfor: 494 mg.
 
efek samping dari daun kelor
berikut ini beberapa efek samping daun kelor yang wajib kalian ketahui, antara lain seperti :
1. gangguan pencernaan
mengkonsumsi daun kelor dalam jumlah yang berlebihan, maka akan dapat mengakibatkan gangguan pada pencernaan yang serius, sehingga akan dapat mengakibatkan sakit perut serta diare. 
baca juga:wajib dicoba! ini 5 cara menghempas flek hitam menggunakan daun kelor
baca juga:begini cara membuat masker daun kelor untuk memutihkan wajah
hal ini disebabkan karena  kandungan zat besi yang tinggi yang terdapat di dalam daun kelor. 
ketika zat besi yang berlebihan masuk ke dalam tubuh, maka tubuh tidak akan dapat mengolah zat besi tersebut dengan efektif, sehingga akan dapat menyebabkan penumpukan zat besi di dalam darah.
penumpukan zat besi di dalam darah akan dapat mengganggu fungsi normal sistem pada pencernaan. 
zat besi yang berlebihan juga akan dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga akan dapat menyebabkan peradangan pada lambung serta usus, dan juga akan dapat mengakibatkan sakit perut serta diare.
baca juga:ternyata bukan kulitnya saja yang bermanfaat ! intif manfaat daun kayu manis yang membuat penasaran
baca juga:dikenal sebagai tumbuhan liar ! ketahui manfaat daun merenggo, tidak terduga
selain itu juga , penumpukan zat besi juga akan dapat menyebabkan gangguan lain pada sistem pencernaan, seperti konstipasi maupun sembelit. 
hal ini disebabkan karena zat besi yang berlebihan akan dapat menyebabkan perubahan di dalam komposisi bakteri usus, yang akan dapat mempengaruhi proses pencernaan makanan serta penyerapan nutrisi.
2. interaksi obat
daun kelor juga akan dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, terutama obat yang digunakan untuk tekanan darah serta diabetes. 
dengan mengkonsumsi daun kelor bersamaan dengan obat-obatan tersebut maka akan dapat mengganggu efektivitas obat serta juga akan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, sehingga akan dapat menyebabkan gejala hipotensi seperti pingsan, pusing, bahkan kelelahan.
baca juga:mengungkap rahasia dari kandungan nutrisi serta manfaat dari daun singkong untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
3. toksisitas
mengonsumsi daun kelor dalam jumlah yang berlebihan, terutama pada bagian bijinya, maka akan dapat menyebabkan toksisitas pada tubuh. 
biji kelor terdapat kandungan senyawa antinutrisi, yang akan dapat merusak sel-sel tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
salah satu jenis senyawa antinutrisi yang dapat ditemukan dalam biji kelor yaitu senyawa tanin. 
senyawa tanin diyakini akan dapat mengikat protein dalam tubuh, yang akan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting seperti zat besi serta protein. 
baca juga:bukan hanya rimpangnya, ternyata daun kunyit memiliki segudang manfaat menakjubkan bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun putri malu menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang tidak disangka
pada tingkat yang tinggi, maka senyawa tanin makan dapat menyebabkan keracunan serta kerusakan pada organ-organ tubuh kalian.
biji kelor juga mengandung senyawa saponin, yang akan dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan serta juga akan dapat merusak sel-sel usus jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 
selain itu senyawa saponin juga akan dapat mengganggu penyerapan nutrisi di dalam tubuh.
4. efek pada kehamilan
dengan mengkonsumsi daun kelor dalam jumlah yang berlebihan, maka akan dapat memicu kontraksi rahim pada wanita hamil, yang akan dapat meningkatkan risiko keguguran. 
baca juga:selain kunyit, ternyata daunnya pun banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! yuk intip manfaat daun sungkai untuk kesehatan
daun kelor ternyata juga mengandung senyawa yang akan dapat merangsang kontraksi otot, seperti alkaloid serta senyawa saponin. 
kedua senyawa tersebut ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, maka senyawa-senyawa ini akan dapat mempengaruhi rahim serta juga akan dapat menyebabkan kontraksi yang berpotensi akan dapat membahayakan kehamilan.
 
cara menghindari efek samping dari daun kelor
untuk menghindari efek samping yang mungkin dapat timbul akibat mengkonsumsi daun kelor,  maka kalian dapat mengikuti beberapa langkah-langkah berikut ini:
1. konsumsilah daun kelor dalam jumlah yang tepat, yaitu tidak lebih dari 50 hingga 70 gram per hari atau setara dengan sekitar 10 hingga 15 sendok teh bubuk daun kelor dalam satu hari.
2. bila memiliki kondisi kesehatan tertentu maupun sedang mengkonsumsi obat-obatan lain, maka ada baiknya untuk mengkonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum kalian mengkonsumsi daun kelor.
baca juga:ini 5 resep rebusan daun dan jamu herbal, yang mampu membuat wajah bebas kriput dan terlihat awet muda
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
3. saat mengalami gejala yang tidak biasa setelah kalian mengkonsumsi daun kelor, maka ada baiknya untuk segera hentikan mengkonsumsi daun kelor serta  konsultasikan dengan dokter.
itulah beberapa efek samping dari daun kelor (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan