Penumpukan kolesterol ini dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa murbei dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, seperti LDL dan trigliserida, serta meningkatkan kadar lemak baik dan HDL dalam tubuh.
Selain mengonsumsi buah murbei, sebaiknya jaga kadar kolesterol normal dengan mengonsumsi makanan kaya serat, mencukupi asam lemak omega-3 dan protein, serta rutin berolahraga.
BACA JUGA:Terkenal Dengan Rasanya Yang Pahit ! Temukan 5 Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hati-Hati Bisa Berakibat Fatal ! Kenali 4 Jenis Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Minum Obat
4.Mengontrol kadar gula darah.
Buah murbei mengandung senyawa 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang memperlambat pencernaan dan metabolisme karbohidrat menjadi glukosa di usus.
Oleh karena itu, murbei efektif mencegah peningkatan kadar gula darah sehingga cocok untuk penderita diabetes tipe 2.
5. Mengurangi risiko kanker Buah murbei mengandung zat dengan sifat antioksidan dan anti kanker.
BACA JUGA:Catat! Begini Tips dan Cara yang Tepat Mencuci Buah dan Sayur untuk Menghilangkan Residu Pestisida
BACA JUGA:Bukan Cuma Enak, Ternyata Buah Sirsak Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Para pakar ahli penelitian mengatakan. , ekstrak dari buah Mulberry tersebut mampu mencegah kerusakan sel dalam tubuh yang diakibatkan radikal bebas serta setres oksidasi dan menghambat proliferasi sel kanker.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efektivitas buah murbei sebagai pencegahan kanker dan potensi pengobatan kanker.
Oleh karena itu, menurunkan risiko kanker juga memerlukan pola hidup sehat, antara lain rutin berolahraga, berhenti merokok, mengurangi stres, dan tidur yang cukup.
6. Pengelolaan Berat Badan Mulberry merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori.
BACA JUGA:Hati-Hati! Inilah Sederet Akibat Tidak Makan Sayur dan Buah pada Kesehatan Tubuh