Hal tersebut dikarenakan melakukan pijat bisa meredakan sakit punggung secara efektif. Di tambah lagi ada terapi ini terdiri atas beberapa jenis, salah satunya adalah pijat neuromuskular.
BACA JUGA:Dianggap Tidak Berguna, Ternyata Ini Manfaat dari Biji Mangga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Daun Kailan untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu, untuk langkah-langkah pijat neuromuskular, sebagai berikut:
Pertama-tama tempelkan tangan pada tubuh penderita untuk mendeteksi adanya kekakuan otot, lalu kenali “titik pemicu” yang menjadi sumber rasa sakit, seperti tulang belakang, kemudian berikan tekanan pada area tersebut dengan kuat menggunakan ibu jari, Selanjutnya lakukan cara ini selama 30 detik hingga 2 menit.
Setelah itu, pijat neuromuskuler berperan penting untuk meredakan ketegangan pada jaringan otot dan meningkatkan aliran darah. Tentu hasilnya, sakit punggung dapat teratasi dengan baik.
9. Dengan Terapi Bicara
Cara yang terakhir ini mungkin Anda merasa asing mengunjungi psikolog untuk mengatasi sakit punggung.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Tanaman Jarak untuk Kesehatan Pria & Wanita
BACA JUGA:Menyibak Manfaat Rahasia dari Bunga Begonia untuk Kesehatan
Sebab ada penelitian membuktikan bahwa terapi perilaku kognitif (CBT) sangat efektif untuk mengurangi sakit punggung kronis.
Misalnya seperti, CBT dapat menargetkan orang dengan sakit punggung untuk berpikir tentang aktivitas fisik dan merespons otak menjadi lebih aktif.
Apalagi pada orang yang melakukan CBT telah melaporkan penurunan yang signifikan dalam rasa sakit dan disabilitas. (*)