Namun, di samping sakit punggung dise babkan oleh posisi tidur yang buruk, seperti tengkurap.
BACA JUGA:Bagi Kalian yang Sering Mengalami Sakit Pinggang, Ini Dia Tips untuk Mengatasi Sakit Pinggang
maka dari itu, cobalah untuk berbaring miring atau terlentang dengan meletakkan bantal di antara lutut.
Sebab hal ini diperlukan untuk menjaga tulang belakang dalam posisi netral dan meredakan otot tegang. Pastikan juga untuk tidur di kasur yang nyaman.
2. Dengan Memperbaiki Postur Tubuh
Pasalnya postur tubuh yang buruk, seperti bungkuk bisa menyebabkan sakit punggung dan sesak napas.
Dikarenakan hal ini juga dapat terjadi apabila Anda duduk terlalu lama di depan komputer.
BACA JUGA:Wajib Coba ! Kenali Sederet Manfaat Konsumsi Teh Tarik Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Yuk Sama-Sama Kita Kenali ! 8 Risiko Bagi Kesehatan Apabila Penggunaan Ponsel Terlalu Sering
Untuk itu, cobalah untuk duduk atau berdiri tegak dengan bahu rileks.
Pasalnya di samping ketika duduk, Anda bisa meletakkan bantal di antara punggung bawah dan kursi.
Kemudian selalu pastikan juga untuk menyentuh telapak kaki di lantai agar terhindar dari sakit punggung yang terjadi.
3. Dengan Minum Obat Pereda Nyeri
Selain itu, memang terdapat beberapa jenis obat pereda nyeri yang terjual bebas di apotek terdekat. Apalagi jenis obat ini mampu mengatasi sakit punggung yang sering dialami.
BACA JUGA:Dianggap Tidak Berguna, Ternyata Ini Manfaat dari Biji Mangga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui