Wajib Anda Ketahui, Inilah Sederet Tips Ampuh Meredakan Sakit Punggung, Jangan Dibiarkan!

Selasa 29 Oct 2024 - 14:34 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Daun Kailan untuk Kesehatan Tubuh

Misalnya seperti obat pereda nyeri dapat berupa antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan asetaminofen. Apalagi ada beberapa orang mungkin memerlukan obat NSAID dengan resep dokter untuk mengobati rasa sakit.

Di samping sakit punggung akibat depresi bisa diatasi dengan obat antidepresan. Akan tetapi, perlu diingat sebelum konsumsi obat ini sebaiknya berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping yang terjadi.

4. Dengan Terapi Fisik

Nyatanya terapis fisik dapat membantu Anda untuk duduk, berdiri, dan bergerak dengan tepat. 

BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Tanaman Jarak untuk Kesehatan Pria & Wanita

BACA JUGA:Menyibak Manfaat Rahasia dari Bunga Begonia untuk Kesehatan

Apalagi terapi ini diperlukan agar tulang belakang tetap lurus dan mengurangi ketegangan di punggung.

Padahal ternyata terapi fisik juga mampu memperkuat otot inti yang menopang punggung Anda. 

Selain dari otot ini berperan penting untuk mencegah sakit punggung parah di kemudian hari.

5. Dengan Menghindari Berbaring dalam Waktu Lama

Tahukah anda bahwa banyak orang berbaring dalam waktu lama untuk mengatasi sakit punggung. 

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi dari Daun Durian untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Dikenal Sebagai Untuk Pancang Pagar, Ternyata Pucuk Pohon Sungkai Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan.

Apalagi ternyata cara ini tidak tepat dan bisa menyebabkan risiko nyeri yang semakin parah.

Kemudian ada sebaiknya lakukan peregangan secara rutin untuk meredakan sakit punggung yang terjadi. 

Kategori :