- infeksi yang lebih serius
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi pendukung kekebalan tubuh, seperti belut, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
BACA JUGA:Ketahui Ini Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Ikan Gabus
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Protein dari Mengkonsumsi Ikan Bawal Untuk Kesehatan
5. Sumber Protein Tanpa Lemak;
Salah satu manfaat lain dari mengonsumsi belut adalah sebagai sumber protein tanpa lemak.
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, serta produksi hormon dan enzim.
Belut mengandung protein tanpa lemak yang rendah lemak jenuh dan kolesterol.
Jenis protein ini lebih baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Mengkonsumsi Ikan Gurame
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi makanan kaya protein tanpa lemak seperti belut dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi total asupan kalori.
Ini sangat berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat.
- Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat makan belut didukung oleh berbagai bukti ilmiah dan penelitian.
Salah satu studi yang dilakukan oleh peneliti di Jepang menunjukkan bahwa konsumsi belut secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.